В апреле этого года в столице Мордовии прошла Всероссийская конференция, посвященная медицине здорового долголетия. На мероприятие съехались специалисты со всей страны, и в его рамках федеральные гости посетили специальный центр в Саранске. Однако центр начал свою активную работу лишь 12 мая. Я и мой супруг Вячеслав Новиков, известный поэт и автор новостей на сайте Столица С, стали одними из первых пациентов. События нашего визита фиксировал Данила Назаров.
Перед походом в центр мы, конечно, испытывали волнение, хотя ежегодно проходим диспансеризацию. Мало ли что может произойти, не так ли? Мы решили поделиться нашим опытом, чтобы быть честными с читателями. Мне без трех недель 39 лет, мой рост составляет 170 сантиметров, а вес — примерно 52,5 килограмма. Физические нагрузки — это неотъемлемая часть моего утра: гимнастика и йога занимают не менее 30 минут. Мой образ жизни нельзя назвать сидячим; большую часть времени я провожу в движении, но бывают и недели, когда я прикована к компьютеру. У меня есть хронические заболевания: эутиреоз, гастрит, артроз и вегетососудистая дистония. Также я не могу обойтись без никотина, за что меня периодически ругают министр здравоохранения РМ Олег Маркин и главный редактор Станислав Холопов. Я стараюсь питаться правильно, но иногда искушение съесть килограмм пельменей с майонезом или пакет шоколадных конфет оказывается слишком сильным. Что касается моего супруга, ему 48 лет, он сбросил 20 килограммов за год благодаря подсчету калорий и ежедневным подтягиваниям на турнике, и теперь его вес составляет 72 килограмма при том же росте. Из хронических заболеваний у него — пиелонефрит, и также он не обходится без никотина. Вот такие мы пришли на обследование.
Как пояснила главврач центра Елена Бородулина, основная цель учреждения — выявление предрисков и активированных механизмов старения. Центр не только лечит, но и предотвращает развитие заболеваний. Обратиться сюда может любой гражданин России старше 18 лет, не имея ограничений по возрасту, однако основной контингент — трудоспособные люди. Процесс начинается с регистрации у администратора, после чего проводится многофакторная оценка образа жизни, а затем и диагностическое обследование.
Перед тем как определить наш биологический возраст, нам предложили пройти анкетирование. Оно заняло около 30 минут и охватывало множество аспектов, от пищевых привычек до времени, проведенного на сон. Мы отвечали честно, однако решающими факторами стали результаты исследований. Первоначально измерялись сатурация, давление, рост и вес — все в норме. Специальный прибор определил глубину дыхания, и, к счастью, у меня не было проблем, несмотря на курение. Далее оценили состояние костной ткани, которое, увы, оказалось не таким, как в юности, но это в пределах нормы. Тесты на координацию прошли успешно, и я была уверена, что утренние занятия йогой не прошли даром. При помощи аппарата был определен мой биологический возраст: мне не 39 лет, а 32 года. У Вячеслава результаты были также обнадеживающими — вместо 48 лет ему определили 44 года. Мы оба получили высокий уровень стрессоустойчивости, возможно, поэтому мы вместе столько лет.
Однако одно из исследований выявило не самые лучшие результаты состояния наших сосудов. Оказалось, что мои сосуды соответствуют состоянию 51-летнего человека, а у мужа — 57-летнего. Это означало, что нам нужно было пройти второй этап обследования. Он начался через неделю, и ранним утром натощак мы сдали кровь из вены — я четыре пробирки, а Вячеслав — целых семь. В момент, когда ему брали кровь, он резко побледнел, и мне пришлось поить его гранатовым соком. Кровь анализировалась на множество показателей, включая наличие витаминов и риски различных заболеваний. Подтвердились риски по сердечно-сосудистым заболеваниям, но врачи заверили, что это не является критическим на ближайшее будущее. На финальном приеме терапевт обнадежила нас: все в порядке, и посоветовала есть больше сливочного масла для повышения уровня «хорошего» холестерина и рыбы для восполнения витамина В9, чтобы продолжать жить долго и счастливо.
Существует также третий этап программы, который включает профилактику и сокращение определенных рисков. Например, людям с избыточной массой тела предлагаются лекции о здоровом питании и мастер-классы по кулинарии. Тем, у кого есть проблемы с нервной системой, будут помогать квалифицированные психотерапевты, ведь все болезни зачастую происходят от нервов. Также в центре предусмотрены занятия ЛФК, где каждому пациенту подбирается индивидуальный комплекс упражнений.
В фойе мы встретили еще одну пациентку, Татьяну Алексеевну, которая пришла для прохождения тестов на биологический возраст. На вид ей было около 60 лет, но по паспорту ей исполнилось 80. «Меня направил сюда участковый терапевт, — рассказала она. — Записали быстро, даже не ожидала». Администратор Полина добавила, что для записи на прием достаточно либо позвонить, либо прийти и записаться. Если есть свободное место, запись пройдет быстро, в противном случае — внесут в лист ожидания и обязательно позвонят, когда подойдет очередь. Направление от терапевта не требуется.
Вячеслав отметил, что ему очень понравилось отношение персонала: «Все вежливые, вокруг чистота», — сказал он, добавив, что теперь будет стараться есть больше зелени.
Центр медицины здорового долголетия расположен по адресу: Саранск, улица Республиканская, 46. Он работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:48. Для записи можно позвонить по телефону 54-64-42. Есть еще один филиал в поликлинике № 2 по адресу: проспект 60 лет Октября, 6, с теми же часами работы и телефонным номером для записи — 37-23-17. Также можно записаться на первичный прием по телефону горячей линии 122.